Понимание двунаправленных отношений из документации Hibernate

Я просматриваю документацию Hibernate для двунаправленных отношений, в документе говорится, что:

Пример 7.21. Двунаправленная одна для многих со многими в одну сторону как владелец ассоциации

@Entity
public class Troop {
    @OneToMany(mappedBy="troop")
    public Set<Soldier> getSoldiers() {
    ...
}

@Entity
public class Soldier {
    @ManyToOne
    @JoinColumn(name="troop_fk")
    public Troop getTroop() {
    ...
}   

Отряд имеет двунаправленную связь со многими солдатами с солдатом. Вы не должны (не должны) определять какое-либо физическое сопоставление на стороне mappedBy.

Чтобы отобразить двунаправленную для многих, со стороны "один-ко-многим" в качестве стороны-владельца, вы должны удалить элемент mappedBy и установить много в один @JoinColumn как вставляемый и обновляемый на false. Это решение не оптимизировано и будет содержать дополнительные инструкции UPDATE.

Пример 7.22. Двунаправленная связь с одной до многих сторон как владелец

@Entity
public class Troop {
    @OneToMany
    @JoinColumn(name="troop_fk") //we need to duplicate the physical information
    public Set<Soldier> getSoldiers() {
    ...
}

@Entity
public class Soldier {
    @ManyToOne
    @JoinColumn(name="troop_fk", insertable=false, updatable=false)
    public Troop getTroop() {
    ...
}

Мне трудно понять это, поскольку я новичок в Hibernate.

1) Что это означает, когда документ говорит: You don't have to (must not) define any physical mapping in the mappedBy side.

2) @JoinColumn в 7.22 имеет такое же значение (troop_fk) для атрибута name. Можем ли мы указать разные значения? В чем преимущество и недостатки установки insertable=false, updatable=false здесь?

Может кто-нибудь объяснить?